Терапия качества контакта

...И вот чёрная туча внутреннего конфликта неизбежно появляется на горизонте, а то и шарахнет пару раз молнией. «Милый, но нам же было так хорошо вместе, зачем что-то менять?», — спрашивает Она, и Он кивает головой, заключая Её в объятья. Чёрная туча уверенно занимает место между ними, и на следующем кадре Она мечется в слезах, а Он держится за голову: «и как мы это допустили? Это катастрофа, уже невозможно ничего исправить».


Обжёгшись в нескольких ранних связях об этот паттерн, я догадался, что отношения не работают без своевременной терапии качества контакта. Для меня любовь выражается в желании длить связь лучшими способами, которыми я владею. Я выбираю возделывать сад, а не разово сорвать все яблоки.


Вкладывать в отношения — это вовремя принимать непростые, эмоционально заряженные решения. Даже если выбранное решение может окончить отношения уже сегодня. Я предпочитаю ясно отдавать себе отчёт в динамике происходящего и не ждать чудес. Если есть проблема, которая разрушает отношения, то она неизбежно эти отношения разрушит. Было бы мудро минимизировать эмоциональные потери и не доводить до фиаско.


Смотреть друг на друга в сложных ситуациях — и терапевтично, и ресурсно. Я осознаю, что даю опыт трансформирующей любви. Я предлагаю опыт близости, когда мир рушится. Я просто остаюсь рядом. Это создаёт тонкую, но глубокую ниточку доверия между нами. Всё хорошо. Со мной можно проживать и такое тоже.


Я нахожу ответы и на свои вопросы. Могу ли я положиться на мудрость партнёра? Буду ли я принят в момент своей слабости? Насколько проявлено встречное желание вкладывать в отношения? Хватит ли смелости на совместные трансформации? Ответы на такие вопросы серьёзно влияют на моё ощущение ценности отношений. Например, я не стану вкладывать в отношения, если знаю, что мы жестоко поругаемся, пусть только моего контейнера принятия не хватит. И наоборот, особенно ценю тех, с кем могу двигаться вместе в одном направлении даже в минуты отчаяния.


Вместе с этим, у меня нет идеи «работы над отношениями» или преодоления трудностей. Я иду в отношения в первую очередь для радости от соразделения близости, а не для создания проекта мечты, — и сам настойчиво избегаю контактов с теми, кто хочет превратить мою жизнь в такой проект. Если я предлагаю внутреннюю работу, то это означает, что мне ценнее поддерживать наши отношения качественными, чем просто взять своё и уйти, или дождаться, когда всё развалится.

Алекс Куприн
Я рад, что вы здесь.